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免疫力アップ!今こそ、自宅で健美操

 

 

新型コロナウイルスに関する情報の確認

新型コロナウイルスに関する情報や予防対策方法については、厚生労働省や首相官邸等のホームページ等を随時ご確認ください。
厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/index.html
首相官邸
http://www.kantei.go.jp/
国立感染症研究所
https://www.niid.go.jp/niid/ja/
ジョンズ・ホプキンス大学 新型コロナウイルス ダッシュボード
https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6

コロナウイルス感染による影響

現在、全国のスポーツクラブ、自治体の教室は集団プログラムの指導の自粛のため健美操のプログラムも閉講となっています。
自主的に指導員がサークルの教室を休まずに指導している場所もあると思います。その場合は、参加される方々は必ず出かける前に検温をして、咳、熱がある方はお休みください。
指導員も参加される方の検温を徹底して、窓を開け、換気扇を回して衛生、安全確保をして指導をしてください。
外出ができず、ストレスが溜まりそうな時こそ、自宅で健美操をしていてください。
息(呼吸)・食(ビタミン、アミノ酸、カルシウムなど免疫力アップの食)・動(健美操)・睡眠(23時から5時の間は熟睡)・環境(衛生、安全、五感を調える環境)・排泄、以上の点を生活の基本として元気に過ごしていてください。
 
 
2020年フェスタはすべて中止とさせていただきました。
何卒、ご理解の程をよろしくお願いします。
DVDなどで自宅にて心身ともに体力をつけて笑顔で過ごしていてください。
 

一般社団法人 日本健美操協会 代表理事 生駒啓子

2020
健美操フェスタ

全国の健美操教室をご案内

2020
健美操フェスタ

全国の健美操教室をご案内

10分間健美操
心と身体を中から引き締める!(立位)
姿勢を美しく!(座位)

 

10分間健美操
心と身体を中から引き締める!(立位)
姿勢を美しく!(座位)

 

健美操指導員の資格取得・基礎認定講習会
協会発行の認定資格

健美セラピスト
健美エナジートリートメント士

介護支援自立体操士制度と椅子を活用した健美操

水中健美操
浮力を生かしてゆっくり呼吸で心身共にリフレッシュ

「健美の会」 健美操サークル(健美操教室)

上京の際はお気軽に体験にお越しください。
講師は、日本健美操協会 理事長 生駒啓子による直接指導です。

「健美の会」 健美操サークル
(健美操教室)

上京の際はお気軽に体験にお越しください。
講師は、日本健美操協会 理事長 生駒啓子による
直接指導です。

日本健美操協会では、五感の1つである嗅覚(臭覚)を高めて、意念力を向上させていく方法の1つとして、過ごしている空間や肌の匂いを心地良くするためにアロマオイルをお勧めしています。健草医学舎のオイルは、天然で安心で高質な商品です。  
 

日本健美操協会では、五感の1つである嗅覚(臭覚)を高めて、意念力を向上させていく方法の1つとして、過ごしている空間や肌の匂いを心地良くするためにアロマオイルをお勧めしています。健草医学舎のオイルは、天然で安心で高質な商品です。  
 

デイホームで指導の様子

デイホームで指導の様子

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