免疫力アップ！今こそ、自宅で健美操

健美操は、免疫力をあげる条件を満たしている体操です。

体操をしたことがない方にも最適。
スポーツクラブに行きたいけど感染が怖い。
自宅で自分のペースで体操をしてください。
疲れたらちょっと休んで休憩。
今日は呼吸法と改善調整運動だけというようにチョイスして楽しく運動。
適度な脳トレ、多種の呼吸法、経絡という身体の内臓に関与している線路(経絡)を全て調整して、肺とつながる大腸環境の調整、いちばん低下しやすい平衡力の強化、筋力アップなど、今、

生活に必要な全ての要素が入っています。

免疫力アップ！
今こそ、自宅で健美操

健美操は、免疫力をあげる条件を満たしている体操です。

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新型コロナウイルスに関する情報の確認

新型コロナウイルスに関する情報や予防対策方法については、厚生労働省や首相官邸等のホームページ等を随時ご確認ください。
厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/index.html
首相官邸
http://www.kantei.go.jp/
国立感染症研究所
https://www.niid.go.jp/niid/ja/
ジョンズ・ホプキンス大学　新型コロナウイルスダッシュボード
https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6

コロナウイルス感染による影響

現在、全国のスポーツクラブ、自治体の教室は集団プログラムの指導の自粛のため健美操のプログラムも閉講となっています。
自主的に指導員がサークルの教室を休まずに指導している場所もあると思います。その場合は、参加される方々は必ず出かける前に検温をして、咳、熱がある方はお休みください。
指導員も参加される方の検温を徹底して、窓を開け、換気扇を回して衛生、安全確保をして指導をしてください。
外出ができず、ストレスが溜まりそうな時こそ、自宅で健美操をしていてください。
息(呼吸)・食(ビタミン、アミノ酸、カルシウムなど免疫力アップの食)・動(健美操)・睡眠(23時から５時の間は熟睡)・環境(衛生、安全、五感を調える環境)・排泄、以上の点を生活の基本として元気に過ごしていてください。

2020年フェスタはすべて中止とさせていただきました。
何卒、ご理解の程をよろしくお願いします。
DVDなどで自宅にて心身ともに体力をつけて笑顔で過ごしていてください。